¡Nuevas clases virtuales para ayudarlo a abordar sus objetivos de salud en el nuevo año!
- Libertad de fumar es una clase en línea de 7 semanas para ayudarlo a dejar de fumar y mantenerse libre de tabaco. Hablaremos sobre la ciencia y la emoción detrás de la adicción, las estrategias para dejar de fumar y nos centraremos en sus propias razones para dejar de fumar. Llame a Megan al 360-296-7185 para obtener más información y registrarse. La clase empieza 19 de enero, 2-4pm.
- Perder para ganar es un programa de actividad física y nutrición sostenible dirigido por un entrenador de la YMCA. ¡Las clases de una hora brindan una red de apoyo para trabajar en objetivos similares cuando las cosas se ponen difíciles y para celebrar los éxitos en el camino! Debe ser mayor de 18 años. $ 35 / miembros de YMCA; $ 50 no miembros; becas disponibles. Regístrese con Tara en tmarshall@whatcomymca.org. Miércoles 20 de enero - 7 de abril, 12: 15-1: 15 pm
- Mejores huesos y equilibrio es un programa para ayudar a mejorar el equilibrio y la fuerza para evitar caídas y mantener la independencia. La clase incluye una breve charla y aprendizaje y práctica de ejercicio específico.
Cuota del programa de $ 35, becas disponibles. Regístrese en línea en whatcomymca.org o en el mostrador de bienvenida. Martes y jueves, del 19 al 28 de enero, de 11 a.m. a mediodía. - Programa de Prevención de la Diabetes es una clase de apoyo de un año para adultos con alto riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Debe tener 18 años o más y calificar a través de una evaluación de riesgo o un diagnóstico de prediabetes.
Tarifa del programa de $ 420 por año; Unity Care NW descuento para pacientes disponible, envíe un correo electrónico a megan.stephenson@ucnw.org para solicitarlo. - LIVESTRONG es un programa de actividad física y bienestar para adultos sobrevivientes de cáncer para recuperar su salud total. Debe tener 18 años o más, estar en remisión y tener autorización médica para participar.
Gratis para los nuevos sobrevivientes, $ 25 al mes para los ex alumnos de LIVESTRONG; becas disponibles. Regístrese con Tammy en tbennett@whatcomymca.org o (360) 733-8630 Lunes y miércoles, del 11 de enero al 31 de marzo de 11 a. M. Al mediodía.