Nutrición y Bienestar

La prevención está en el corazón de Unity Care NWenfoque de la atención médica. Comer bien, mantenerse activo y cuidarse a sí mismo pueden marcar una gran diferencia en su salud y calidad de vida.

La información y los videos a continuación pueden ayudarlo en el camino hacia una vida más saludable.

Grabaciones de Clases de Bienestar: Yoga Restaurativo

Vea la serie de videos de yoga en nuestro Facebook y YouTube .
Dirigido por Cat Enright.

Unity Care NW ofrece clases de yoga grabadas como un recurso comunitario gratuito. La participación es voluntaria y no constituye consejo médico. Consulte con su proveedor de atención primaria antes de comenzar cualquier nueva rutina de ejercicios.

Grabaciones de clases de bienestar: Qi Gong

Vea la serie de videos de Qi Gong en nuestro Facebook y YouTube .
Dirigido por Bob Shapiro.

Unity Care NW proporciona clases de Qi Gong grabadas como un recurso comunitario gratuito. La participación es voluntaria y no constituye consejo médico. Consulte con su proveedor de atención primaria antes de comenzar cualquier nueva rutina de ejercicios.

Cómo mejorar su colesterol y retrasar el envejecimiento!

¿Está interesado en reducir su colesterol sin usar medicamentos? Unity Care NW médico Colin Goggin, MD, ABFM ha algunos consejos para ayudar.

 

Clases de ejercicios de silla virtual

Unity Care NW la doctora Katy Mayer, MD, dirige una rutina de 20 minutos de ejercicios de silla para principiantes o personas con movilidad reducida.

Videos de cocina

El dietista Antrim Caskey, RDN tiene un serie de videos que ayudan a simplificar la preparación de alimentos.