Новые виртуальные классы, которые помогут достичь ваших целей в отношении здоровья в новом году!
- Свобода от курения это 7-недельный онлайн-курс, который поможет вам бросить курить и не курить. Мы поговорим о науке и эмоциях, лежащих в основе зависимости, стратегиях отказа от курения и сосредоточимся на ваших собственных причинах отказа от табака. Позвони Меган в 360-296-7185 для получения дополнительной информации и регистрации. Класс начинается 19 января, 2: 4-XNUMX: XNUMX.
- Проиграть, чтобы выиграть это программа устойчивого питания и физической активности, проводимая тренером YMCA. Одночасовые занятия обеспечивают поддерживающую сеть для работы над аналогичными целями, когда дела идут тяжело, и для празднования успехов на этом пути! Должно быть 18 лет или старше. $ 35 / члены YMCA; 50 долларов США, не являющиеся членами; доступны стипендии. Зарегистрируйтесь у Тары по адресу tmarshall@whatcomymca.org. Среда 20 января - 7 апреля, 12: 15-1: 15
- Лучшие кости и баланс это программа, которая помогает улучшить баланс и силу, чтобы избежать падений и сохранить независимость. Класс включает в себя короткую беседу, изучение и выполнение определенных упражнений.
Плата за программу 35 долларов, доступны стипендии. Зарегистрируйтесь на сайте whatcomymca.org или на стойке регистрации. Вторник и четверг, 19-28 января, 11 - XNUMX. - Программа профилактики диабета это годичный поддерживающий курс для взрослых с высоким риском развития диабета 2 типа. Должен быть 18 лет или старше и соответствовать критериям оценки риска или диагностики преддиабета.
Годовая плата за программу в размере 420 долларов США; Unity Care NW доступна скидка для пациентов, отправьте заявку по электронной почте megan.stephenson@ucnw.org. - ЖИТЬ СИЛЬНЫМ это программа физической активности и благополучия для взрослых, переживших рак, чтобы полностью восстановить свое здоровье. Должен быть 18 лет или старше, находиться в стадии ремиссии и иметь медицинское разрешение на участие.
Бесплатно для новых выживших, 25 долларов в месяц для выпускников LIVESTRONG; доступны стипендии. Зарегистрируйтесь у Тэмми по адресу tbennett@whatcomymca.org или (360) 733-8630 Понедельник и среда с 11 января по 31 марта с 11:XNUMX до XNUMX:XNUMX.