Питание и оздоровление

Профилактика лежит в основе Unity Care NWроссийский подход к охране здоровья. Правильное питание, активный образ жизни и забота о себе могут иметь большое значение для вашего здоровья и качества жизни.

Информация и видео ниже могут помочь вам на пути к более здоровому образу жизни. Вы также можете ознакомиться с нашими Календарь оздоровительной группы.

Информация о диабете - Кулинарные видео

Unity Care NW Диетолог Антрим Каски, RDN выпустил серию новых видеороликов, связанных с питанием, богатым питательными веществами, которые могут помочь предотвратить, лечить и даже обратить вспять диабет 2 типа. Смотрите полную серию здесь

Ресурсы хронической боли

Unity Care NW Врач Кэти Майер, доктор медицины, проводит 20-минутную программу упражнений на стуле для начинающих или людей с ограниченной подвижностью. Смотрите полное видео здесь

Диетолог Кухня по запросу

В этой серии видео Antrim Caskey, RD дает советы по совершенствованию ваших кулинарных навыков, покупкам с ограниченным бюджетом и здоровому питанию. Смотрите последние выпуски «Диетической кухни по запросу» здесьи узнайте о восхитительной пользе для здоровья добавления цвета в вашу тарелку.

 

Виртуальные классы цигун

Боб Шапиро предлагает виртуальные занятия цигун на Unity Care NWстраница на Facebook как событие Facebook Live. Присоединяйтесь к нему каждый вторник с 11:00 до 12:00 и наслаждайтесь пользой для здоровья от мягких, целенаправленных движений. Ранее записанный классes можно найти здесь.

Вегетарианский рецепт

Unity Care NWПрограмма Veggie Rx Program помогает людям, страдающим диабетом 2 типа, в условиях отсутствия продовольственной безопасности добавить больше свежих продуктов в свой рацион. Участники получают ваучер на 40 долларов каждый месяц в течение года на покупку свежих фруктов и овощей в общественном продовольственном кооперативе Беллингема. Улучшите свое здоровье и контролируйте уровень сахара в крови. Спросите ваших Unity Care NW провайдер для получения дополнительной информации о программе.

Виртуальные занятия йогой

Присоединяйтесь к Кэт Энрайт для виртуальных уроков восстановительной йоги, которые теперь проводятся каждую пятницу с 12:00 до 1:00. Unity Care NWстраница на Facebook как событие Facebook Live. Присоединяйтесь к нам! Ранее записанный классes можно найти здесь.

Unity Care NW предоставляет виртуальные классы йоги и цигун в качестве бесплатного ресурса сообщества. Участие добровольно и не является медицинской консультацией. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом перед тем, как начинать какие-либо новые упражнения.