Питание и оздоровление

Профилактика лежит в основе Unity Care NWроссийский подход к охране здоровья. Правильное питание, активный образ жизни и забота о себе могут иметь большое значение для вашего здоровья и качества жизни.

Информация и видео ниже могут помочь вам на пути к более здоровому образу жизни. Ознакомьтесь с нашими Wellness Group Календарь и вы также можете увидеть список Велнес классы здесь.

Питание

6-недельный онлайн-урок диетолога

В Antrim Caskey, RD есть информация, необходимая для здорового питания и улучшения самочувствия. Найдите советы по приготовлению вкусных и богатых питательными веществами блюд с ограниченным бюджетом.  Последнее 6-недельное занятие в Антриме началось 13 апреля 2021 года и будет предложено снова осенью. Занятия открыты для всех пациентов UCNW и будут проводиться удаленно. За дополнительной информацией обращайтесь по электронной почте megan.stephenson@ucnw.org или по телефону (360) 676-6177, доб. 1233.

Велнес

Парковочные подписки

Время, проведенное на открытом воздухе, будь то в местных парках или на заднем дворе, приносит пользу для физического и психического здоровья. Узнайте о программе парковки и о том, как безопасно проводить время на свежем воздухе во время «Оставайся дома, оставайся здоровым».

Диетолог Кухня по запросу

В этой серии видео Antrim Caskey, RD дает советы по совершенствованию ваших кулинарных навыков, покупкам с ограниченным бюджетом и здоровому питанию. Смотрите последние выпуски «Диетической кухни по запросу» здесьи узнайте о восхитительной пользе для здоровья добавления цвета в вашу тарелку.

 

Виртуальные классы цигун

Боб Шапиро предлагает виртуальные занятия цигун на Unity Care NWстраница на Facebook как событие Facebook Live. Присоединяйтесь к нему каждый вторник с 11:00 до 12:00 и наслаждайтесь пользой для здоровья от мягких, целенаправленных движений. Ранее записанный классes можно найти здесь.

Вегетарианский рецепт

Unity Care NWПрограмма Veggie Rx Program помогает людям, страдающим диабетом 2 типа, в условиях отсутствия продовольственной безопасности добавить больше свежих продуктов в свой рацион. Участники получают ваучер на 40 долларов каждый месяц в течение года на покупку свежих фруктов и овощей в продовольственных кооперативах Беллингема. Улучшите свое здоровье и контролируйте уровень сахара в крови. Узнайте больше, связавшись Unity Care NWКоординатор оздоровительного центра 360-676-6177, доб. 1233.

Виртуальные занятия йогой

Присоединяйтесь к Кэт Энрайт для виртуальных уроков восстановительной йоги, которые теперь проводятся каждую пятницу с 12:00 до 1:00. Unity Care NWстраница на Facebook как событие Facebook Live. Присоединяйтесь к нам! Ранее записанный классes можно найти здесь.

Unity Care NW предоставляет виртуальные классы йоги и цигун в качестве бесплатного ресурса сообщества. Участие добровольно и не является медицинской консультацией. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом перед тем, как начинать какие-либо новые упражнения.