Grupos y Clases
Unity Care NW ofrece una variedad de oportunidades para aprender y sanar en entornos grupales.
En persona: Bellingham
Prevención de recaídas
Relapse Prevention Group ofrece un espacio seguro para que los pacientes participen en un grupo de apoyo sobrio que apoya y fomenta el desarrollo de habilidades de prevención de recaídas necesarias para una recuperación sostenible.
Jueves en persona 4:30-6:00 pm
En persona: Bellingham
ACción encarnada
Los pacientes participarán en un ambiente grupal donde aprenderán/fortalecerán habilidades de atención plena, conciencia de las respuestas al estrés en su sistema nervioso y métodos para calmar el cuerpo mientras crean metas orientadas a valores. Este grupo se guía por los principios de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y enfoques somáticos como la Teoría Polivagal.
En persona: Bellingham
El acto transformador del perdón
Los pacientes aumentarán su capacidad para notar pensamientos contraproducentes basados en el miedo y cambiarán esos pensamientos para reducir la ansiedad y aumentar el bienestar, el autoempoderamiento y una perspectiva positiva y asistirán al Grupo de Perdón centrado en la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) y compartirán lo que han aprendido con este médico, durante las próximas 20 semanas.
Zoom o en persona: Bellingham
Habilidades de terapia conductual dialéctica
Los pacientes participarán en un grupo de terapia dialéctica conductual para disminuir los síntomas de salud mental y respaldar una mayor confianza para poder participar en la atención plena, la regulación de las emociones, la tolerancia al malestar y las habilidades de comunicación.
En persona: Bellingham
Mujeres en recuperación
Women in Recovery Group ofrece un lugar seguro para que las mujeres que luchan contra el uso de sustancias se conecten, crezcan, aprendan y sanen.
Todos los martes de 2:30 a 4:00 p. m. a partir del 5 de marzo.
Comuníquese con Kelsey Scoggins SUDPT para obtener más información. 360.676.6177 extensión 1843
Zoom o en persona: Bellingham
Grupo de padres de disciplina positiva
La Disciplina Positiva ayuda a los padres a adquirir herramientas adicionales para los desafíos familiares cotidianos. Este grupo ofrece oportunidades para que los padres ganen confianza, establezcan conexiones con sus compañeros y mejoren sus habilidades de crianza.
En persona: Bellingham
Grupo de habilidades de bienestar para el dolor crónico
El paciente participará en el Grupo de Habilidades de Bienestar para el Dolor Crónico para apoyar la psicoeducación sobre habilidades de afrontamiento para el bienestar, la compasión por uno mismo y el manejo del dolor constante.
En persona: Bellingham
Grupo Iniciación a la Atención Plena para la Vida Diaria
Los pacientes participarán en un grupo de atención plena de 6 semanas que respaldará mayores ejercicios de conexión a tierra y prácticas de atención plena para apoyar la estabilidad de los síntomas.
En persona: Bellingham y Ferndale
Buscando grupo de seguridad para mujeres
Este grupo tiene como objetivo ayudar a los pacientes a establecer seguridad, ayudarlos a obtener libertad y curación de comportamientos negativos asociados con sus experiencias traumáticas y ayudarlos a prevenir o reducir el uso de sustancias para lidiar con sus emociones. Los pacientes aprenderán estrategias de afrontamiento seguras para vivir una vida más segura, saludable y feliz.
Expectativas para los grupos: Se espera que los participantes se sienten, aprendan y practiquen habilidades de afrontamiento seguro en las sesiones, participen en el grupo, sean amables, respetuosos y comprendan a los demás.